OBJETIVO GENERAL

Al término del curso el alumno estará capacitado para estimular, desarrollar y mejorar las diversas cualidades físicas en forma integral e integrada, de acuerdo al grado de condición física de adultos mayores, respetando las diferencias individuales a través de una metodología y aparatología creada y adaptada específicamente para este sector de la población.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

En forma específica, al final del curso el alumno podrá:

+ Utilizar la técnica Pilates para mejorar el potencial de salud de los adultos mayores.

+ Adecuar en forma continua los niveles de complejidad de los ejercicios en la realización de las clases.

+ Fomentar la educación de esta población a través del cuidado del cuerpo y de las posturas correctas en la vida diaria.

+ Apoyar al adulto mayor para mejorar los rangos de flexibilidad muscular y articular, así como potenciar paulatinamente la concentración, la respiración, el control abdominal (glúteo-lumbar), la coordinación, la fluidez, la precisión, la correcta alineación postural y finalmente la integración de todos los anteriores elementos, usando técnica Pilates.

+ Utilizar técnica Pilates para desarrollar y mejorar la capacidad de equilibrio, control motor, fuerza y potencia muscular de los pacientes.

+ Utilizar técnica Pilates para descomprimir articulaciones y músculos, proporcionando un descanso al soporte que es la estructura corporal de los pacientes.

PROGRAMA ACADÉMICO

> Ejercicio físico en el adulto mayor (AM),

> Geriatría: Aspectos generales,

> Entrenamiento cardiorrespiratorio para AM con ejercicios Pilates

> Entrenamiento músculo-esquelético para AM con ejercicios Pilates.

> Entrenamiento cognitivo en base a la propiocepción y la imagen corporal con ejercicios Pilates.

> Practica de ejercicios protocolos AM.

> Evaluación Teórica

> Evaluación Práctica

CALENDARIO DE CLASES       

Total horas académicas: 18

Horas complementarias: 2

TOTAL HORAS CURSO: 20     

Libre*: Las horas vivenciales forman parte del curso y deben ser tomadas por cada alumno de acuerdo a disponibilidad individual.

PERSONAL DOCENTE

EVALUACIONES Y APROBACIÓN

Evaluaciones:

Evaluación teórica general, ponderado: 30 %

Evaluación práctica, ponderado: 70 %

Aprobación:

Asistencia igual o Superior al 80 %

Evaluación Teórica Igual o Superior al 70 %

Evaluación Práctica Igual o Superior al 70 %

Promedio Ponderado Evaluaciones Igual o Superior al 75 %.